ふる速ダイエット＆筋トレ部(^ω^)

1：以下、故郷を探しにやってきた名無しのニートがお送りします2011/11/16(水) 12:28:35 ID:SdNN4fDc0

ふる速のピザ共へ朗報！！

ここはダイエットと筋トレに関わる事ならなんでもアリのスレッドです

雑談、成果報告、質問、アドバイスetc…身体を鍛える事に関連するならなんでも好きなようにしなされ☆

(自分の経過を確認する為コテや酉を使うのは構いませんがこのスレ以外では使用を控えましょう、マナーです)

ではどうぞ

146：名無しさん＠故郷VIP2014/06/12(木) 22:06:16 ID:mQQjULos0

スレが上がったので私も報告を　(＾ふ＾)
現在64ｋｇですね
夜はもやしを茹でて鰹節と醤油をかけたものやいんげんを茹でたものなどを食べてます
相変わらずの食事制限ですね
運動はチャリ通勤の往復一時間のみですが、まあまったりとへってここまで来ました

147：名無しさん＠故郷VIP2014/06/15(日) 23:19:10 ID:0BWgly5s0

>>146
こんにちは
自分もアナタの書き込みにずいぶん触発されて今に至っております（感謝
ささやかながらお礼を

148：名無しさん＠故郷VIP2014/06/23(月) 19:46:58 ID:6GbL2O+Q0

>>147
いやいや
自分の行いなんぞが誰かのお役に立てるなんてこちらこそお礼を言いたいです
でも昨日昼にお寿司食べたら1kg戻った・・・　(　´ふ｀　)
夜は糖質を抑えたので今日はまた５００g程減りましたが
いやはや・・・

149：名無しさん＠故郷VIP2014/12/25(木) 11:06:09 ID:dI8s+C9n0

今まで64〜65位をさまよっていたのですが
年末の付き合いから67に・・・(　´ふ｀　)
正月も控えておりこれからやばいかも・・・

150：名無しさん＠故郷VIP2014/12/28(日) 18:04:04 ID:S8fU8nME0

>>149
こんばんわ
お餅です

151：名無しさん＠故郷VIP2014/12/30(火) 16:56:01 ID:NC6C5Xqd0

>>150
(　　´ふ｀　　)

152：名無しさん＠故郷VIP2015/01/09(金) 20:36:26 ID:RFf1BXgE0

正月太り・・・

明日秋葉原に買出しに行きます
もちろん歩き
足もつかなー

153：名無しさん＠故郷VIP2015/03/03(火) 12:36:11 ID:GURHWbJT0

(　´ふ｀　)ご無沙汰しております
現在まで、忙しかったのでストレス太りなどあり
気をつけていたのですが６８ｋｇです
これからまったりとレコーディングと糖質制限でやせていきたいと思います

154：名無しさん＠故郷VIP2015/03/04(水) 09:06:50 ID:Sx2Cn3Zs0

>>153
おーご無沙汰でした
こっちも冬っていうと増えちゃうんだよねえ
69kgまで戻ってしまったorz
ウォーキング増やそうかな

155：名無しさん＠故郷VIP2015/09/22(火) 19:38:41 ID:+uTfRLAq0

こんなスレがあったんだ
すぐ太ってしまうのでなんかわかる

156：名無しさん＠故郷VIP2015/12/20(日) 11:36:29 ID:nG6w81P70

メタボ基準にひっかかってしまった
このスレリサイクルさせてもらうぞ

157：名無しさん＠故郷VIP2015/12/21(月) 14:53:57 ID:VMrd9w+70

>>156
詳細うｐ

158：1562015/12/22(火) 12:25:17 ID:2t4acHZ70

168cmで71.5kgだったん計測時

とりあえず一週間炭水化物を大制限して
ウォーキングで69kg
ただしウチの秤なんで計即時からいくら落ちたかは
正確じゃないと思う

知り合いいわく67、せめて68までは走るなって言われてる

60代前半くらいまで頑張れって言われちゃった

159：名無しさん＠故郷VIP2015/12/22(火) 19:31:25 ID:fhoucAmT0

走っちゃ駄目なのは何でなんだ？

160：名無しさん＠故郷VIP2015/12/22(火) 19:50:19 ID:t77ye0S90

たぶん間接痛めるからだと思われ
俺もそういう話聞いたことある
ある比率以下でないとランニングやハードトレーニングが
かえってアダになるとかなんとか

161：名無しさん＠故郷VIP2015/12/23(水) 11:05:35 ID:ap4mQgzm0

どうってことないのに
http://dietclub.jp/weight/168cm-71.5kg
体重よりいろんな数値は?
そっちが危険閾値じゃなきゃ大丈夫だよ

162：名無しさん＠故郷VIP2015/12/24(木) 18:58:37 ID:MP1uKUMh0

(　＾ふ＾　)またまたご無沙汰してます
最近すこし活気が出てきてくれてうれしいです
といっても、私自身がスレを借りている身ですが

現在は66〜67kgです
夜に糖質を摂らないことを意識しています

163：名無しさん＠故郷VIP2016/01/08(金) 18:58:55 ID:ulaj3ZJM0

やった
66kgまで下がった

8kmのウオーキングも記録更新しまくり

あとはリバウンド対策かな
気をつけないと

164：名無しさん＠故郷VIP2016/01/09(土) 19:27:20 ID:HMr1XFSU0

>>163
8KMって2時間くらい？
すごいね倒れそうだ

165：名無しさん＠故郷VIP2016/01/24(日) 21:11:56 ID:8raLkw0H0

ご無沙汰

>>164
いや約70分でした

68kgを超えるまではウォーキングだったけどどんどこ時間は縮まりますよ

ちなみに
現在66kgで約8kmのウォーキング。タイムは50分
ここ二週間、記録がほとんど動きません
ここが山かな（汗

166：名無しさん＠故郷VIP2016/02/13(土) 21:34:30 ID:WAOeHAcU0

筋トレは酔っ払ってる時に限る

お構いなしに負荷かけるから効く効く

ただし事故だけは気をつけるべし

167：名無しさん＠故郷VIP2016/03/17(木) 20:15:16 ID:xpbq2TNK0

いやマズイだろそれ
マジ気をつけれや

168：名無しさん＠故郷VIP2016/04/30(土) 08:16:36 ID:eDHECu0f0

学生の頃居酒屋お座敷でコンパ
酔ったヤツがふざけて又割りやっていてててやめろぉーwwwwとか
ふざけてたんだけど
股関節脱臼しやがった
大騒ぎになった
酔ってる時はヤバイんだと思うたぶん