ふる速ダイエット＆筋トレ部(^ω^)

1：以下、故郷を探しにやってきた名無しのニートがお送りします2011/11/16(水) 12:28:35 ID:SdNN4fDc0

ふる速のピザ共へ朗報！！

ここはダイエットと筋トレに関わる事ならなんでもアリのスレッドです

雑談、成果報告、質問、アドバイスetc…身体を鍛える事に関連するならなんでも好きなようにしなされ☆

(自分の経過を確認する為コテや酉を使うのは構いませんがこのスレ以外では使用を控えましょう、マナーです)

ではどうぞ

156：名無しさん＠故郷VIP2015/12/20(日) 11:36:29 ID:nG6w81P70

メタボ基準にひっかかってしまった
このスレリサイクルさせてもらうぞ

157：名無しさん＠故郷VIP2015/12/21(月) 14:53:57 ID:VMrd9w+70

>>156
詳細うｐ

158：1562015/12/22(火) 12:25:17 ID:2t4acHZ70

168cmで71.5kgだったん計測時

とりあえず一週間炭水化物を大制限して
ウォーキングで69kg
ただしウチの秤なんで計即時からいくら落ちたかは
正確じゃないと思う

知り合いいわく67、せめて68までは走るなって言われてる

60代前半くらいまで頑張れって言われちゃった

159：名無しさん＠故郷VIP2015/12/22(火) 19:31:25 ID:fhoucAmT0

走っちゃ駄目なのは何でなんだ？

160：名無しさん＠故郷VIP2015/12/22(火) 19:50:19 ID:t77ye0S90

たぶん間接痛めるからだと思われ
俺もそういう話聞いたことある
ある比率以下でないとランニングやハードトレーニングが
かえってアダになるとかなんとか

161：名無しさん＠故郷VIP2015/12/23(水) 11:05:35 ID:ap4mQgzm0

どうってことないのに
http://dietclub.jp/weight/168cm-71.5kg
体重よりいろんな数値は?
そっちが危険閾値じゃなきゃ大丈夫だよ

162：名無しさん＠故郷VIP2015/12/24(木) 18:58:37 ID:MP1uKUMh0

(　＾ふ＾　)またまたご無沙汰してます
最近すこし活気が出てきてくれてうれしいです
といっても、私自身がスレを借りている身ですが

現在は66〜67kgです
夜に糖質を摂らないことを意識しています

163：名無しさん＠故郷VIP2016/01/08(金) 18:58:55 ID:ulaj3ZJM0

やった
66kgまで下がった

8kmのウオーキングも記録更新しまくり

あとはリバウンド対策かな
気をつけないと

164：名無しさん＠故郷VIP2016/01/09(土) 19:27:20 ID:HMr1XFSU0

>>163
8KMって2時間くらい？
すごいね倒れそうだ

165：名無しさん＠故郷VIP2016/01/24(日) 21:11:56 ID:8raLkw0H0

ご無沙汰

>>164
いや約70分でした

68kgを超えるまではウォーキングだったけどどんどこ時間は縮まりますよ

ちなみに
現在66kgで約8kmのウォーキング。タイムは50分
ここ二週間、記録がほとんど動きません
ここが山かな（汗

166：名無しさん＠故郷VIP2016/02/13(土) 21:34:30 ID:WAOeHAcU0

筋トレは酔っ払ってる時に限る

お構いなしに負荷かけるから効く効く

ただし事故だけは気をつけるべし

167：名無しさん＠故郷VIP2016/03/17(木) 20:15:16 ID:xpbq2TNK0

いやマズイだろそれ
マジ気をつけれや

168：名無しさん＠故郷VIP2016/04/30(土) 08:16:36 ID:eDHECu0f0

学生の頃居酒屋お座敷でコンパ
酔ったヤツがふざけて又割りやっていてててやめろぉーwwwwとか
ふざけてたんだけど
股関節脱臼しやがった
大騒ぎになった
酔ってる時はヤバイんだと思うたぶん